多すぎる悩み事から抜け出す第一歩
庭の草取りをしていました。
隅っこの方の誰も踏まずに柔らかい草が生えているところは、スムーズに抜けるのですが、人が良く通り、何回も踏まれた草は広く深く根が張っていて、ちょっとやそっとのことでは抜けないんですよね。
人も同じなのではないでしょうか。いろいろなことがあって、涙をのんだり、悔しい思いをしたり沢山悩んだ人ほど、強く根をはり、やがては芳醇な花を咲かせるのではないでしょうか。
本日は多すぎる悩みごとから抜け出す第一歩、というお話です。
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深い悩み事
ここのところ、いくつか少し難しい案件にかかわっていました。
「人は困難に合うほど、たくましく根を張れる」なんていっても、今現在ばきばきに踏まれている最中の人にとっては、「何いってやがる！」っていう感じですよね。
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悩みに悩んで、自殺の特急列車に乗っている方に、いくら「踏まれると根をはれる」といおうが、「自殺すると地縛霊になって、永遠に近い位、同じ想念のままで苦しむ」といおうが、
「それでもいい。永遠に苦しんでもいい。自殺してあいつを取り殺してやる」
などと、ひたすら地獄の方から目がそらせなくなっています。
自殺の特急列車から引きずり下ろすのは大変なもので、自分の無力さを感じることがしばしばです。
それでも言いますよ。
自殺はしないでね。
自暴自棄にならないでね。
何か悩み事があったら、このブログに書いてみてください。
身内には相談しにくいことでも、全く知らない他人にはかえって言えることもあるかもしれませんから。「今苦しいんだよ」って吐き出すだけでも、言わないよりは良い事もあるかもしれませんからね。
あなたの心は自分で思っているよりもずっと弱い
人の心って、自分が思っているよりもずっと弱いものらしいです。
ですので、心が風邪を本格的にひかないうちに、十分に休ませましょう。本格的にストレスを受けると、判断力が効かなくなるようなのです。
アメリカのUCLAとデューク大学で行われた実験によりますと、人はストレスが増すと習慣的な行動に頼ろうとするという結果がでたそうです。「ジャーナル・オブ・パーソナリティ・アンド・ソーシャル・サイコロジー」という雑誌に掲載された研究報告にはこう記されています。
人はストレスを抱えて、意思の力が弱まっているとき、あるいは重圧に押しつぶされそうになっているときには簡単に決断を下せなくなる。疲れすぎて決断できないときには、いつもしていることをただ繰り返す傾向がある。
過食やアルコール、パチンコなどの中毒から抜け出せずに悩む人は、精神的重圧に苦しんだ結果そうなるのでしょうね。
過労に悩んだ上、自殺を選択した人に、人は「自殺するくらいならなぜ会社をやめないんだ」と言いますが、あまりにも多いストレスを受け続けた人は、そういう判断力がきかなくなるもののようです。
頑張り屋さんほど、陥る罠があります。
「まだまだ頑張れる！」
と活躍しているうちに、知らず知らずのうちにストレスをためてしまってはいないでしょうか。
あなたの心はあなたが思っているよりずっと繊細で、弱いものです。
心が風邪を本格的にひく前に、ゆっくりと自分自身をいたわってあげてくださいね。
「自分にご褒美」
ありですよ♪
２つの脳の分野
脳は、ざっくりとわけて、２つの分野からなりたっています。
一つは、特定のパターンを認識して、それをひたすら繰り返す、大脳基底核と呼ばれる部分。もう一つは、前頭前野と呼ばれる、何かをしたときの結果を想定したり、長期的な利益を判断できる脳の司令塔です。
フランスの神経学者であるフランソワ・レールミットの有名な実験です。
前頭葉を損傷した人は、驚くほど正確に人のまねができるのですが、判断ができないので、それがどんなに恥ずかしいことであろうとも、ひたすらずっと人のまねをしたのだそうです。
前頭葉が破損すると、潜在意識による行動を、「体に悪いから」とか「将来の貯金がなくなってしまうぞ」などの理性的な判断ができなくなり、ひたすら繰り返してしまうのです。
PCのタブを閉じるように、多すぎる悩み事をいったん横に置いてみよう
読者の皆さんは、脳みそには特に損傷がない方が大部分なのではないと思われます。
が、この前頭葉、実に疲れやすい分野なんだそうですよ。
- 難しい判断を迫られる
- 「あ、これは難しいぞ」と自覚をする、だけ
- ネガティブな感情をもつ
- 疲れを自覚する
- 血糖値が下がる
こんなことが起こるだけで、簡単に疲れて、判断力を手放し、あとは、習慣を司る大脳基底核にすべておまかせして、ぱたっと判断をやめてしまうのだそうです。
大変難しい案件に取り組んだあとは、食べ過ぎやアルコールなどのあまりよろしくない習慣が起こりやすい状態になってしまうのですね。
悪い悪循環にはまらないようにするには、脳をじっくりと休ませなければなりません。
前にも申しましたが、脳は私たちが思っている以上に脆弱で、すぐに疲れてしまうものです。
ネットサーフィンをして、タブがいくつもいくつも開いてしまっているコンピューターのように、過去や未来に思いを飛ばし、後悔したり恨んだりしたり、未来の困難を勝手に予測して多すぎる悩みに胸を痛ませるだけで、判断力を司る脳みそはがっくりと疲れてしまい、簡単に自動操縦に身をゆだねるようになってしまいます。
または、「絶対に自殺する」というような、間違った判断に陥り、地獄を見つめるような精神状態に陥るのです。
脳を休めるのに良い方法には、温泉にじっくり浸かったり、森林浴をしたりして副交感神経を優位にするのも良い方法ですが、今にこころを引き戻し、着地させることも大変大切です。
開きすぎたタブを閉じる方法です。
これは、「マインドフルネス」という言葉で、もう世界中で知られていますね。
今だけを感じて、瞑想をする、方法です。
とはいえ、ただ瞑想をするのは大変ですよね。座って１分もたたないうちに、あらゆる類の雑念が百鬼夜行のように襲い掛かってきます。
多すぎる悩み事から自分をとき放つ食事瞑想
そこでここで紹介したいのが、食事瞑想です。
食事をするときに、それを初めて食べるみたいに味わってみてください。
おにぎりを手でつかみます。
手や腕の筋肉はどんな風に動くのでしょうか？
どんな手触りですか？
お米のつぶが光っています。
海苔は黒々と輝いていて、良い香りが立ち上ってきます。
腕の筋肉を動かして口へ運びます。
普段は雑念がいっぱいで、腕の筋肉をどう動かして口へ運んでいるかはすっかり忘れていますが、それを意識して口までもっていってみましょう。
一口かむと、口の中にはどんな感覚が広がりますか？
中の具の味とごはんと海苔の味が混ざって複雑な味わいを醸し出します。
口内の粘膜に触れる感覚。
唾液がでてきました。
舌や口の筋肉はどううごいていますか。
ごっくんと飲み込むときの喉の感覚はいかがでしょう？
胃におさまったときの感じはどんなですか？
とにかく、一つ一つの今の動作にだけに集中して、脳の自動操縦を断ち切る瞑想方法です。
多すぎる悩み事やあれこれで、開きすぎたタブを一度閉じて、今この場にだけ集中してみる。
これ、脳がとても休まるそうなんですよ。
気分のよい公園などにでかけて、ランチついでにこの食事瞑想をやってみてはいかがでしょうか。。
全くのオフ日を作る
とにかく脳の疲労は、自覚のないままに進行しがちです。
生活の自動運転が多くなったときには、一度自分を徹底的に甘やかして、数日全く何もしない日をつくるのも良いことかもしれません。
日常を離れて旅にでるのもいいですね。
全く違う分野の趣味に没頭したり、勉強をするのもよいリフレッシュ方法です。
ケーキバイキングだけでケーキを食べるよりも、一緒にサラダバーがついていて、甘いの、しょっぱいの、で食べた方が沢山入るように（何ていう例だ！）、普段と全く違うことをするのも、脳を休ませる良い方法です。
普段デスクワークが多い人は、悪循環の考えや行動がでる暇もない位体を動かしたり、普段体を動かすことが多い人は、じっと机に座って何かを勉強してみたりしてみてください。
いかがでしたか。
本日は、多すぎる悩みごとから抜け出す第一歩、というお話でした。
芳蘭の谷に在るがごとし
最後に。
私自身、最近悩み事が多く、崇敬する神社にて、ぐちぐちと「最近悩み事が多い。うまくいかないことばかりだ」と弱気なことを報告したあとでいただいたおみくじのメッセージを皆様にシェアしたいと思います。
「芳蘭の谷に在るがごとし」
憂鬱の中にいるとて苦にすることなかれ。きっと世に出るときがある。
というものでした。
谷は谷でも、花いっぱいの素敵な谷なんじゃないの？
って感じでしょうか。
あまりにもどんぴしゃりなメッセージで、実に愛情がこもったよいおみくじで、ぐだぐだと神様にぐちを申し上げた自分が恥ずかしくなりました。
バーバラにご相談を下さる方の中には、若くて素晴らしい美人さんや、驚くほどお金持ちな方、家族仲良しな方、健康で病気ひとつしたことのない方など、ああうらやましいな、素敵だな、というものをお持ちの方が沢山いらっしゃいます。
みなさん自分がすでにお持ちの良いものの方には目を向けずに、ひたすら上手くいかないことに焦点を当てています。
そこは一見、どん底の深い谷間のように見えますが、実は、花が咲き乱れて良い香りがたちこめ、小川が流れ小鳥がさえずる、「芳蘭の谷」なのかもしれませんよ。
たまには、べたべたに自分を甘やかしてゆっくりとお茶でも飲みながら、「芳蘭の谷」について考えてみませんか。
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お帰りなさい！
お待ちしておりましたよ( ´ ▽ ` )
なり様
ありがとうございます。
アップと同時のコメント。 感涙です。
もうもう、本当にいつもありがとうございます。
バーバラ
久しぶりの更新にホッとしました。
また楽しくて役に立つ記事で、私たちを楽しませてくださいね。
よろしくお願いします。
hiroe様
暖かいお言葉をありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。
バーバラ
お久しぶりです。
ずっと待ってました。(T . T)
めいこ様
お久しぶりです。
暖かいお言葉をありがとうございます。
かえってまいりました。
バーバラ
こんばんは
無事の御帰還、嬉しく存じます！！
ちょっと心配してました:;(∩´﹏`∩);:
久しぶりの記事、いつもながら響きます♡
「あなたの心は自分で思っているよりもずっと弱い」これは・・・
ずっと強い、と思ってましたが、なんがかいとも簡単に納得です。
その影響はすぐに身体に反映されますもんね。
そして、私などよりたくさんの知識、パワーを持っていらっしゃるであろうバーバラさんも、落ち込んだりするんだな～と、意外な一面。
でも、人間ですものね。
落ち込んだ場所の谷の花、なるほどです！
いつも、多方面の気付きをいただき、ありがとうございます♡
副官どの
いやぁ、本当にちっさい私です（いや、謙遜とかでなく）。
副官どのは強い方だとは思いますが、お忙しいお仕事ですし、ご自愛を。
たまには、自分をとことん甘やかしてねぎらってくださいね。
これからもよろしくお願いいたします。
バーバラ
新参者ですが、バーバラさんの帰還を今か今かとお待ちしておりました！
今心が弱っているので今回のお話も沁みました。
ところで前回の更新の頃に、お問い合わせから鑑定のお願いをお送りしたのですが、届いていませんか？それとも現在鑑定はされていないのでしょうか？
今年も残り少しになって参りましたが、バーバラさんにとって良い日々でありますように！
hadaly様
現在、ばりばりに鑑定をしていますよ♪
どうやら迷惑メールに分類されているのを知らずに処理してしまった可能性があります。
申し訳ございません。
hadaly様
現在、こんなラインナップです。
１）バーバラの「あなたの取り扱い説明書」 ２０，０００円
バーバラがだす、あなたの詳細運命鑑定書を四柱推命でおつくり致します。
生まれ持った宿命、５年先までの運勢、恋愛・結婚運、仕事運、開運アクションなどをみていきます。
開運のための方位やアクションもみさせていただきています。
鑑定後のメール相談つきでございます。
コメント欄にはちょっと書けないようなお悩みの相談もどうぞ。
２）インダー先生の本物のインド占星術占い ３９，８００円
開運風水のサイトに出てくるインダー先生（ブログ右上で検索をかけてみてください）
の本格インド占星術です。
漫画家の流水りんこさんも本場インドで鑑定してもらい、その的中率を絶賛していたインド占星術。
日本では、なかなか本物のインド人の先生の鑑定を受けるのは難しいのですが、当サイトではやっています。
私が通訳する対面鑑定となります。東京駅周辺ですが、交通費をお支払いいただければ地方出張も可能です。
大変誠実な先生で、数秘術や、ジェモロジー（運勢をよくするあなたにぴったりの宝石と身に着け方をアドバイスしてくれます）や
インド手相も使って、総合的に運勢判断をしてくださいます。何年何月何日から運勢がどうかわるといったとても詳細な占いです。
３）西山貴琉（きりゅう）先生の本格風水占い ２万５千円
貴琉先生は、２５年間銀座や浅草の一等地で風水グッズと鑑定のお店を開いていた先生です。
普通のアイテムをおく風水をなさる先生は沢山いらっしゃいますが、この先生は、入居時と家の玄関と坐と呼ばれる
方位、さらには鑑定者の生年月日と時間を使って、家の気の分布図を算出いたします。
すごうでの先生なのですが、丁度銀座のお店を閉じられたことで、バーバラのショップに顔をだすことについこの前の週末に決まったばかりの先生です。
鑑定経歴は、１日数件ｘ２５年ですから、相当のベテラン。それだけお店が続くということは、その信頼度もおわかりいただけるかもしれません。
出張鑑定も５万円でうけたまわっております。
何かぴん！とくるものがありましたらぜひどうぞ。
ぜひバーバラさんに鑑定をお願いしたいです。こちらのサイトのお問い合わせからで大丈夫でしょうか？フリーメールが弾かれやすいなら、別のアドレスにします。申し込み詳細教えて頂ければ幸いです。
hardaly様
ありがとうございます。嬉しいです。
それでは、まだ告知前なのですが、先行して、ショップへのURLをお知らせいたしますね。
開運宝箱 https://kaiuntakara.thebase.in/
こちらに、１９８００円の四柱鑑定のアイコンがありますから、お申込みくださいませ。
作成に２週間ほどいただいております。
お支払いは、お振込みか、クレジットカードが選べます。
鑑定書はメールで送信いたします。
他の先生の素敵な鑑定メニューもありますので、ご高覧いただけましたら幸いです。
バーバラ
数日前(先月末か今月初めくらい)ブログが見られない状態になってて「！？」となりましたが、更新記事を拝見できて嬉しいです。
人生楽ありゃ苦もあるさと、水戸黄門の歌詞が心に沁みます。
ゆるゆるボチボチと参りましょう～。
てぃ様
びっくりなさったでしょう？
私もぎょえええ～～～！！！ という感じでばたついていました。
WordPressの更新をかけたんですが、ひとつのプラグインがWordpressとの相性が悪くて、がきっと止まってしまったんですの。
WordPress、いまひとつ安定しないですよね。更新のたびにひやひやものなのです。
（＞＜）ネットのこと、いろいろと教えてくださいね。
まったくねぇ。
ゆるゆるぼちぼちいきましょう。
バーバラ
バーバラさん、新サイトのURLを教えて下さってありがとうございます。
早速拝見したのですが、鑑定メニューにリピーター相談しかありません。https://kaiuntakara.thebase.in/categories/698047
他の先生方も気になりますが、まずはバーバラさんに観て頂きたいので、申込先をお願いいたします。何度もすみません。
hadaly様
表がアイコンとしてあります、１９８００円のバーバラの四柱推命鑑定、というものがあるはずですが。
B
バーバラさん、何度もお聞きしてすみませんでした。見付けたので早速申込ませていただきます。よろしくお願いします！
hadaly様
ショップのメールから送信いたしました。
何度も手間をとらしてしまい、本当に申し訳ございませんでした。 ｍ（＿ ＿）ｍ
ショップのメールに返信する形で、生年月日他を教えていただけますか？
バーバラ
ええ、ええ驚きましたとも。
マジの閉店ガラガラかとゥワォ！の心境でございましたよ。
太陽がちょっと大きなクシャミをしただけで、その鼻水で地球の電波がムチャクチャになったりしますから、データは消えるもの、ネットは不安定なものと割りきり、バックアップだけ確実に取っておく態勢でいきましょう…と当たり前なことしか書けなくてすみません～。
てい様
はい、バックアップは大切ですね。
B
こんばんは、バーバラさん。
最近こちらのサイトを知り、勉強させて頂いてます。
２つ教えて下さい。過去記事に対する質問です。
〈お金について〉
以前の記事で、人を悲しませたり、恨み？をかったようなお金を保持してると、運が回らない…というような記事があったかと思います。
私は離婚の際、当時の夫に脅迫というか、脅されるように財産を取られるました。
そんな元夫は、離婚してから調子良さそうで、あっという間に彼女を作り、楽しんでいるようです。
私は長い長い不妊治療の後遺症もあり、体調を戻すだけで大変でした。
まだその最中ですけどね（笑）
私は、当時半端鬱状態でしたので、ようやく冷静になってきた今、やはりおかしい！と思ったところ読んだ記事で、はて？彼はやりたい放題だったのに、なぜ幸せに？と。
離婚後に、引っ越した方角でも良かった（笑）？ そんなもんですかね？
〈過去の物について〉
元夫から貰った物や、結婚式の写真等は、やはり捨てた方がいいのでしょうか？捨てると、自分の人生の一部を、なんだか全否定してしまう気がして…。
私も好きな人とまた家族を作りたいです。不妊治療含め、たくさん頑張った私を幸せにしてあげたいです。
こうなったら、なるようになる！じゃなくて、なりたいようになる！の精神で、使えるもん（風水の知恵とか）は使って頑張っるぞ！と。
長文になりましたが、宜しくお願いします。
みぃ様
大変でしたね。
沢山頑張りました。 つらさを乗り越えてまた歩き出したあなたに心からの賞賛を送ります。
お金についてですが、人の恨みの入ったお金を保有していると、運勢が悪くなるというのは、本当です。
人は一見幸せそうに見えていても、内面はいろいろと苦労を抱えているのかもしれませんよ。
あとは、頂点でぱっと落とされたりもいたします。
もう１つ考えられるのは、カルマの解消が行われたのかもしれません。
いずれにせよ、相手に「不幸になれ！」と念は送らないようにいたしましょう。
こういう念ってきくことはききますが、自分のエネルギーを大変消耗して、運勢を悪くいたしますから。
それでも前を向きましょう。
過去の写真はとっておいてよろしいのではないでしょうか。
確かに、どんなものでも、大切な過去ですからね。
それを見るたびにはらがたつような方は処分した方が良いと思いますが、みぃ様はそういうタイプではなさそうですものね。
みぃ様に沢山の幸福が訪れますように。
バーバラ
聞いくださって、本当に有難うございます。また、励ましの言葉、とても嬉しいです！幸せ創りに、バーバラさんのサイト、これからたくさん活用していきたいと思います。
一つ教えて頂けませんでしょうか？過去記事で、占いで○○と言われた、はい！終了〜じゃ面白くないよね？それに対して、風水は効きますよー、というような内容があったかと思います。
私は今回の離婚の際の引っ越しで、都合ありすぐ近所に引っ越しました。旧のアパートと今のアパートの、部屋と部屋を結ぶと南西への引っ越しです。100m程度ですが（笑）
これ、正解でしたでしょうか？宜しければ、アドバイスお願い致します。
生年月日:1973/1/29 14時生まれ
引っ越し:2017/5/1
みぃ様
たとえ１００ｍでも、ずっと住み続けるお引越しは、ちゃんと効果がでます。
みぃ様は、１９７３年生まれですが、２月４日よりも前の生まれですので前年の１９７２年生まれの壬子の生まれとなります。
お引越しは２０１７年５月１日ですが、節入り前ですので、これまた、前月の４月のお引越しとみます。
結論からいいますと、悪くないですよ。
前向きな気持ちになれたのも、そのおかげもあるのかもしれませんね。
あとは、家のキャラクターとあなたとの相性がどうか、との問題ですが、よろしければ、すご腕風水師の図面鑑定をしてみてください。
西に黄色もよいですが、本当にその人にカスタマイズした風水です。
https://kaiuntakara.thebase.in/items/8238325
バーバラ
バーバラさん、こんにちは。
度々更新されてないか開いてました（笑）
バーバラさん、お元気そうで良かったです！
私も悩みは尽きず、周りが幸せになっていくのばかり見届けながら、自分は悩みばかり増えていく、、、以前バーバラさんにいただいたメールを何度も見て、私は２０年の苦しみから解放されるんだ！がんばれ！って言いながら毎日過ごしてます。
崇拝神社でお参りして必ずおみくじをひきますが、やっぱり凄いですね！
神様はホントに見てくださってるかのようなメッセージ。
涙が出ることもしょっちゅうです。
私もまたいつか鑑定お願いしたいです。
maaayo様
ありがとうございます。 （＾▽＾） おかげ様で元気です。
お互い頑張りましょう。
この世は修行ですもの。
ときどき手を抜いてのんびりゆったりとね（笑）
バーバラ
バーバラさん、お忙しい中ありがとうございます。
１つだけ教えてください。
命式がどうであれ、それらを好転させていく１つの手段として、風水の効果は期待できますでしょうか？
もちろん、本人の当たり前の努力は大前提としてだと思いますが。。。
みぃ様
実感としてあると思います。
ただし、それは、西に黄色、では弱いことは考えてみればなんとなくおわかりいただけるのではないでしょうか。
雑誌の今日の牡羊座、みたいな感じですよね。それがあてあまる方もいらっしゃれば、あてはまらない方もいらっしゃる。
後天八卦というものの考え方からそれもありといえばありですが、本当の風水は、その方の生まれたエネルギーと、家のエネルギーのマッチングなのではないでしょうか。
一度、図面鑑定をされてみませんか。
バーバラ
バーバラ
バーバラさん初めまして。
３年前から４世代同居をしていて、４ヶ月前に二人目が産まれました。３年前から曾祖父母に毎日悩まされて、同居の中での子育てがきつく毎日胃がキリキリでもう我慢出来ずに家を出たいと思い色々検索していたらこのサイトと出会いました。
でも、本当に今が出る時期なのか自分での判断が出来ずに悩んでいます。何かアドバイスが頂きたくメールしました、宜しくお願いします。
ママ様
いろいろと大変そうですね。
開運宝箱というこちらのサイトで、https://kaiuntakara.thebase.in/
鑑定を行っております。
よろしければ、どうぞ。
ただ、今、鑑定がちょっとパンクしておりまして、鑑定再開をするのは、２月になってからとなる見込みです。
ｍ（＿ ＿）ｍ